1、由于女性尿道较短，容易引起感染。
2、万一尿频，首先要排除是否有感染。
(资料图片仅供参考)
3、如果尿液中没有蛋白质，就没有白细胞等异常。
4、就是膀胱容量太小，可以有意识的锻炼膀胱容量。
5、尿频是因为尿道括约肌无力，膀胱容量小，可以通过运动改善。
6、提肛肌锻炼可以锻炼尿道口背阔肌的收缩力。
7、提肛肌锻炼后，排便后会做缩肛的动作。
8、这个运动对脱肛和压力性尿失禁有治疗作用。
9、小便时，无论小便多少，都不要一次排尽，分三次排尽。
10、有尿时，故意延长排尿时间，可以扩大膀胱容量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
